Diez Consejos Para La Gastritis

     

La gastritis aguda se conoce como la inflamación en el estómago. En este artículo encontrarás los 10       consejos naturales para curar la gastritis aguda.

1. Añadir 2 cucharadas de miel de abeja en agua tibia y beber todos los días con el estómago vacío. Se disminuye la acidez de estómago y las paredes se curan naturalmente.
2. Verter 1 cucharada de aceite de oliva en la taza caliente o tibia de leche todos los días temprano en la mañana con el estómago vacío para curar el estómago de la irritación es el mejor tratamiento para la gastritis.
3. Consume de forma diaria un cuarto de cucharadita de cebolla, semillas Nigella kaloonji para curar el estómago y tratar la gastritis aguda. Come semillas de cebolla negra para eliminar las úlceras continuamente e incluso el cáncer de estómago.
4. Consume gachas de avena con miel todos los días en el desayuno es muy beneficioso para curar la gastritis aguda y úlceras.
5. Añade 2-3 cucharadas de psyllium (ispaghol) en 1 taza de yogur y agrega 1 plátano en él. Come todos los días media hora antes de tomar el desayuno. Muy beneficioso para la salud estomacal.
6. Pon las semillas secas de papaya en el sol y haz un polvo diario de estas, ponlo sobre rebanadas de piña y consúmelo todos los días con el estómago vacío.
7. Toma semillas de cardamomo verde, semillas de hinojo y canela en cantidad igual y freír en una sartén seca sólo durante 20-30 segundo. Aplasta todos y come media cucharadita después de cada comida.
8. Come entre 2-3 cucharaditas de sal negra al día después de cada comida durante 1-2 meses para eliminar toda causa de gastritis y úlceras.
9. Diario exprime jugo de perejil puro de 2 o 3 cucharadas y añade 1 pizca de sal negra y pimienta negra en polvo. Bebe diariamente 3 veces durante el día. También mejorará tu hambre.
10. El jengibre es la mejor hierba para la curación del estómago. Mezcla el jengibre y el jugo de cebolla en cantidades iguales y toma todos los días dos veces al día para el alivio de la inflamación, náuseas e irritación del estómago. Otra cosa que te ayudaria es el Herbal Aloe de Herbalife  que tiene las siguientes caracteristicas :

Es antiasmático gracias a su efecto broncodilatador
• Antirreumático (su capacidad enzimática favorece la completa digestión de los nutrientes, evitando la formación de sustancias indigeridas, responsables de la reacción antígeno/anticuerpo tan común en el proceso reumático y artrítico
• Contribuye a la analgesia y reduce la inflamación.
• Es inmunomodulador, es decir, mejora y aumenta las defensas del organismo.
• Resulta muy beneficioso en caso de alergias.
• Se determinó científicamente que consumiendo jugo de Aloe sintieron gran mejoría personas que sufrían de:
• Acné
• Colitis
• Artritis
• Acidez estomacal
• Asma
• Circulación
• Colon irritable
• Diabetes
• Inflamaciones internas
• Problemas digestivos
• Ulceras estomacales, duodenales, intestinales
• Hernia de hiato
• Gastritis
• Mal aliento
• Regula el colesterol
• Regula la mucosa intestinal (resfríos)
• Es bactericida, fungicida ( mata las bacterias que provocan las úlceras pépticas, elimina aftas de la boca ( hacer buches y luego tirarlo)
• Refuerza el sistema inmunológico
• Es similar a una aspirina, efecto antifebril y analgésico ( en vez de un antitérmico, dar el Aloe)
• Antimicrobiano y antioxidante
• Cicatriza tejidos
• Dolor de garganta, disfonías
• Cuando no hay ninguno de estos problemas, tomarlo una vez por día para la salud del tracto gastro-intestinal, suaviza, refresca 
• Para el HÍGADO: Aloe y batido Herbalife tiene la fórmula de a qué temperatura se debe cortar para que no pierda sus cualidades. Conservarlo en la HELADERA

Esto seria todo hasta otra oportunidad , Francisco Lara 

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Comidas Para Subir De Peso

En los tiempos en que vivimos , confundimos lo que es subir de peso , solo tenemos la idea de que subir de peso es malo por el hecho de que luego nos volvemos gordos o obesos , hay que tener algo en claro , una cosa es subir de peso alimentandote de las comidas apropiadas para subir de peso y sin engordar de mas , sino consumir las calorias que tu cuerpo necesita  y otra cosa es tener un desorden en tu alimentacion que ocasione que aparte que subas de peso , te quedes obeso , te paso un video en donde yo te explico de las comidas que debes consumir para subir de peso .




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¿Porque Tu Dieta No Esta Funcionando?

Todos alguna vez se han hecho la pregunta ¿Por qué no logro bajar de peso aún mejorando mi dieta?

Es muy importante saber porque esos cambios en la dieta están fracasando. Muchas personas que intentan bajar de peso ignoran factores cruciales que influyen mucho para adelgazar por eso es frecuente que no logren bajar de peso aún haciendo el esfuerzo por mejorar la alimentación. Recientemente se ha descubierto que las personas a dieta no reconocen todos los factores y consejos necesarios para bajar de peso.

Las Causas que ocacionan que tu Dieta no te este funcionando son las siguientes :

Tu dieta no está funcionando porque previamente estabas haciendo dietas de comer poco
Es frecuente encontrar pacientes que toman Medicinas para bajar de peso para disminuir el apetito o disminuir la absorción de los alimentos como Orlistat o Sibutramina y pasan varios días ayunando. Ayunar o hacer dietas de comer poco engorda muchísimo. Al principio parece que estas adelgazando pero en realidad solo estas perdiendo tus músculos.

Recomendación: En vez de hacer dietas de comer poco es mejor descubrir cómo acelerar su metabolismo para bajar de peso, por ejemplo incrementando la actividad física.

Tu dieta no está funcionando porque no duermes suficiente para bajar de peso
Es notable como después de una noche sin dormir bien, se tiene más apetito. Además al siguiente día aumentan las preferencias por los alimentos con sabores dulces. No dormir bien es aún más importante para bajar de peso que la dieta, pero no solo dormir ocho horas como mínimo es importante, sino dormir profundo. Por eso si estas durmiendo junto a un roncador que no te permite dormir profundo, puede ser esa la razón por la cual tu esfuerzos por bajar de peso están fracasando.

Recomendación: Evaluar la causa del porque no se esta durmiendo bien, si es por incomodidad, stress o alguna enfermedad y consultar a un profesional es caso de ser necesario. Tomar tizanas con hierbas relajantes, darse un baño caliente o Omar un vaso de leche tibia, son algunos de los consejos para dormir profundo y prevenir el insomnio.

Tu dieta no está funcionando porque no sabes cuales son los Carbohidratos
Los Carbohidratos (harinas, cereales, galletas, frutas, golosinas y azúcar) empeoran la función de la hormona insulina y pueden producir insulinresistencia. Recomendación: No es necesario eliminar los Carbohidratos pero definitivamente es bueno evitar comerlos en exceso.

Tu dieta no está funcionando porque tienes deficiencia de calcio y vitamina D Es crucial, pero poco conocida la importancia del calcio y la vitamina D para bajar de peso. Cuando existe una falta de calcio o vitamina D las células de grasa entienden que deben almacenar toda la comida y empiezan a crecer de forma indetenible. El calcio y la vitamina D determinan el comportamiento de varias células del cuerpo incluyendo las células de grasa. Es impresionante como la deficiencia de calcio y vitamina D en muchos casos puede ser la causa de no lograr bajar de peso aún mejorando la dieta.

Empezar a consumir calcio y vitamina D con los alimentos lácteos (leche descremada, yogur descremado y queso sin grasa inhibe el crecimiento de la grasa y facilita muchísimo bajar de peso.

Recomendación: Mientras más lácteos mejor. Mientras más alimentos con calcio y vitamina D consumas será más fácil lograr bajar de peso. Los alimentos que más deberías consumir con calcio y vitamina D son la leche descremada, el yogur descremado y el queso sin grasa.

Hipotiroidismo
Aunque es muy infrecuente algunas personas pueden engordar 4 o 5 kgs por tener hipotiroidismo o problemas con la producción de hormonas en la glándula tiroides. Nunca el hipotiroidismo es capaz de hacer engordar a alguien 10 kgs. Es muy importante reconocer los síntomas del hipotiroidismo: sensación de frío, pulso lento, estreñimiento, piel reseca, cabello muy reseco, hinchazón de las piernas y los párpados. Además las personas con hipotiroidismo tienen secreción de leche por los senos, depresión, dolores musculares.

Recomendación: Si se presentan algunos de los síntomas mencionados o existen antecedentes familiares consultas con un médico endocrinólogo para realizar el examen correspondiente para diagnosticar el hipotiroidismo: dosificación de TSH. A diferencia de otras enfermedades en las cuales los síntomas son muy importantes para hacer el diagnóstico, en el hipotiroidismo los resultados de laboratorio son muy útiles. Se debe medir en el laboratorio la TSH y si se encuentra entre 0,5 y 6,0 se puede descartar sufrir de hipotiroidismo

Tu dieta no está funcionando porque no haces ejercicio
Durante el ejercicio se queman algunas pocas calorías, pero eso es lo menos importante para lograr bajar de peso. Lo más importante del ejercicio son los cambios hormonales que provoca. A diferencia de lo que piensan algunos el ejercicio disminuye el hambre y la ansiedad. Además el ejercicio ayuda a dormir más profundo y evitar la depresión. Recomendación: Hacer ejercicio suele ser muy aburrido. Es necesario buscar alguna forma de divertirse mientras haces ejercicios. Tener un compañero de ejercicios es buena idea para mantenerse motivado.

Tu dieta no está funcionando porque eres mayor de 60 años Es cierto que al llegar a los 60 años la capacidad del cuerpo para quemar las calorías ingeridas con las comidas es menor por varias razones. La producción de hormona de crecimiento que a los 30 años ocurría al dormir profundo o hacer ejercicio a los 60 años ha desaparecido totalmente. Esta hormona era capaz de transformar las comidas en músculo, pero su ausencia hace que la comida sea transformada en grasa. Además a esta edad las personas tienden a hacer menos ejercicios y es más frecuente empezar a tomar medicinas que no ayudan a bajar de peso.

Recomendación: Consultar con el médico para evitar tomar medicinas que engorden y buscar apoyo para hacer ejercicios

Tu dieta no está funcionando porque estas tomando medicinas que no ayudan a bajar de peso.
Las personas que toman medicinas que no permiten bajar de peso generalmente han realizado muchos sacrificios por bajar de peso, pero sus familiares desconfían de que realmente se estén esforzando por bajar de peso y cuidar su salud. Muchas veces sólo con dejar de tomar la medicina que no permite bajar de peso, los pacientes empiezan a bajar de peso sin tanto esfuerzo. Hay que tener en cuenta que cambiar la dieta y el estilo de vida es más difícil que sustituir la medicina que no le ayuda a bajar de peso. 

Esto ha sido todo de mi parte si deseas tener contacto conmigo , dale click a este enlace , llena tus datos y dale en sign up o enviame un mensaje a superspider89@gmail.com , hasta luego amigos 

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FRANCISCO LARA 

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¿Son Buenos Los Productos de Herbalife?

Tenemos ideas y conceptos diferentes de lo que lo que son los productos de Herbalife , simplemente ahora quiero compartir contigo mi punto de vista y mi analisis de lo que son en verdad los productos de Herbalife  , te dejo este video en donde yo hablo de este tema controversial




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Remedios Caseros Para El Extreñimiento

El estreñimiento es una condición que consiste en la  falta de movimiento regular de los intestinos o que no se vacían totalmente cuando se mueven. Este es un mal muy común debido a que las personas se hanvuelto más sedentarias (falta de ejercicio, toman poco líquidos y consumenalimentos con poca fibra. Sin embargo, muchas veces se desarrolla elestreñimiento, también, en determinadas situaciones como cuando se viaja o cuando la persona sufre un período de estrés.

Los principales síntomas del estreñimiento son:

• Dolor y dificultad para evacuar
• Inflamación abdominal
• Heces secas y duras
• Evacuaciones poco frecuentes (una vez cada 4 o más días)

Es importante saber que el estreñimiento también, puede ser una consecuencia de alguna enfermedad o condición como problemas de tiroides, con hígado, vesícula, menopausia, embarazo y obstrucción en colon. 

Cuando el estreñimiento se hace crónico, predispone la aparición del reumatismo, la artritis, hipertensión arterial y hasta el cáncer ya que reparte, a través de la circulación sanguínea, toxinas por todo el organismo.

Remedios populares

Remedio para el estreñimiento #1: Frotarse el vientre con aceite de oliva en movimientos circulares, siguiendo las manecillas del reloj.

Remedio para el estreñimiento #2: Tomar todos los días un par de cucharadas de pulpa deaguacate mezclado con  miel.

Remedio para el estreñimiento #3:  Comer papaya todos los días preferiblemente durante la mañana.

Remedio para el estreñimiento #4: Ingerir un vaso de agua tibia  justo al levantarse  y seguidamente tomar un desayuno a base de fruta fresca, cereales integrales y lácteos (preferentemente desnatados). Para estimular aún más los movimientos del intestino, se recomienda luego caminar un poco por casa.

Remedio para el estreñimiento #5: Sustituir pan blanco por el  integral

Eso es todo mi aporte si deseas estar en contacto conmigo  y ponerme tus dudas o problemas escribeme a superspider89@gmail.com

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Descubre Como Bajar 5 kilos en una Semana, Sanamente

Cansado de ser el gordito o la gordita de la familia, de la oficina, de tus amigos para nadie es cómodo sentirse bien por su sobrepeso realmente lo entiendo. Tienes el inmenso deseo de Quiero Bajar 5 kilos en una Semana mediante articulo  descubre como lograrlo.

Bajar de peso 5 kilos en un semana es realmente posible, es necesario tener una rutina perfectamente coordinada, entre alimentación y algo de ejercicio, y es así como al imponerte una meta, como bajar 5 kilos en una semana, es realizable, pero esto sólo se consigue si logras plantearte un completo sistema de alimentación sana y por supuesto de ejercicios que pueden ser tan intensos como los quieras realizar, pero siempre teniendo claro que la constancia y la dedicación es la clave para que en una semana consigas bajar esos kilos que quieres sacar de tu cuerpo.

Como bajar 5 kilos en una Semana con una Poderosa Dieta

Este plan de alimentación te ayudará a encontrar el camino adecuado hacia como bajar 5 kilos en una semana, y es que sólo comprendiendo que tu cuerpo requiere que lo consientas y que lo trates con cariño en todos los aspectos llegarás a un punto de equilibrio entre tu alimentación, el ejercicio y el peso ideal.

Desayuno:  Toma media taza de yogur natural y agrega un puñado de frutos rojos frescos, puedes utilizar fresas, moras, cerezas o arándanos. Agrega una cucharada de lino o avena y ya está, este será tu desayuno por siete días.

Almuerzo: Ensalada abundante de tomate y hojas verdes, puedes elegir las que más te gusten: Acelgas, espinacas o lechuga y condiméntalo con aceite de oliva y nada de sal. Tres días de la semana agrega a la ensalada un filete de pechuga de pollo o pescado asado sin aceite.

Cena: Mezcla vegetales como zanahorias, brócoli, espinaca y apio,  colócalos a hervir por un momento, así tendrás un complemento adecuado y liviano antes de dormir.

Entre comidas ten siempre presente que debes consumir alguna fruta, un poco de cereal con yogur natural, infusiones naturales sin azúcar y cerca de la cena un trozo de queso descremado.

Ejercicios para Bajar 5 kilos en una Semana

• Para bajar de peso rápidamente tienes que establecer una rutina de ejercicios fuerte y tienes que enfocarte en los que pertenecen al grupo de los aeróbicos, que son rutinas que te permiten quemar grasas acelerando el ritmo cardíaco y consiguiendo diferentes beneficios para tu cuerpo.

• Una excelente opción es salir a caminar por una hora o un poco más, dependiendo de tu aguante y del tiempo que tengas disponible, una buena forma es no tomar el autobús cuando vuelvas del trabajo a tu casa, sino llevar zapatillas cómodas y cambiarte los zapatos y caminar un buen rato.

• También puedes salir a trotar o correr, por menos tiempo ya que el ejercicio es mucho más fuerte, así que debes tener claro que no puedes exigirte igual cuando caminas y cuando corres.

• Otras opciones son salir a montar bicicleta, nadar o hacer una hora de danza al día, todo teniendo claro que tienes que tener una fuente de hidratación constante y que tienes que buscar un equilibrio ideal entre alimentación y ejercicio, y es así como bajar 5 kilos en una semana es posible, siempre y cuando te dediques y tengas claro que es la única forma de conseguir resultados positivos. Esto seria todo , Francisco 

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¿Sabes sobre la importancia de la Nutricion Celular?

La nutrición celular comprende el conjunto de procesos mediante los cuales las células intercambian materia yenergía con su medio.

Las partículas sólidas que han ingresado en la célula por endocitosis están formadas por moléculas cuyos átomosestán unidos entre sí por enlaces químicos. Las moléculas y los átomos constituyen la materia en enlaces químicos. En estos queda retenida la energía.

Para que la materia y la energía puedan ser aprovechadas por la célula, es necesario que esta rompa las moléculas de menor tamaño. Este proceso se llama digestión, y se produce por acción de las enzimas contenidas en loslisosomas.

Las partes útiles de la partícula pasan al citoplasma y se incorporan a él (asimilación). Las partes que no son útiles son eliminadas fuera de la célula (egestión).

Las sustancias asimiladas tienen distintos fines: la materia se usa para elaborar otras moléculas, para reponer partes destruidas de la estructura celular y para liberar energía; este último proceso se denomina respiración celular , La nutrición celular se define entonces como el abastecimiento de nutrientes que las células del organismo necesitan para obtener energía y mantener su estructura y funciones. Por supuesto, las celulas del organismo necesitan los mismos nutrientes que hasta ahora se han considerado esenciales, lo que diferencia a la nutrición ortomolecular es que defiende el equilibrio entre nutrientes como algo fundamental para el correcto funcionamiento celular. Es decir, que no solamente es necesario que la dieta no sea deficiente en ningún nutriente, sino tambien que no contenga sustancias en exceso que pueden desequilibrar el comportamiento celular dañando su capacidad para absorber y utilizar estos nutrientes esenciales. Eso es todo Francisco .

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