Bienvenido a mi blog Como Mejorar Tu Nutricion

Aqui te voy a enseñar muchos tips sobre como mejorar tu nutricion y salud en muchos sentidos

miércoles, 23 de abril de 2014

DIETA PARA SUBIR DE MASA MUSCULAR

Las cantidades de esta dieta estan echas para hombres, si eres mujer te recomiendo que dividas a la mitad, la cantidad de los alimentos. Primero en la mañana la comida más importante del día, contiene mucho carbohidrato, proteína y grasa saludable para tener energías...

martes, 8 de abril de 2014

LA IMPORTANCIA DE COMER PESCADO

Una dieta sana es una dieta equilibrada, que aporta la cantidad de calorías adecuadas al consumo energético de la persona, según su edad, actividad física y salud, basada en una variedad de alimentos. El pescado debe estar presente en la dieta, con varias raciones a la semana. El...

sábado, 5 de abril de 2014

¿COMO MANEJAR EL ESTRES LABORAL?

El estrés se define como un conjunto de reacciones fisiológicas y psicológicas que experimenta el organismo cuando se le somete a determinadas demandas. Existe el estrés bueno que estimula el organismo a reaccionar ante los eventos normales. Sin embargo, el estrés se convierte...

viernes, 4 de abril de 2014

UTILES CONSEJOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA

Hola amigos aqui les comparto unos consejos que pueden ser muy utiles si sufren algun dolor de cabeza Practicar habitualmente ejercicio: Un ejercicio o actividad física acorde a las posibilidades de cada persona es una buena manera de prevenir o aliviar el dolor de cabeza...

miércoles, 2 de abril de 2014

¿Por Qué las Dietas no Funcionan?

Cuando lo sometemos a una dieta que lo priva de alimentos y caloriías de una manera excesiva, al principio no reacciona y principalmente desecha agua almacenada, esto es lo que vemos como la pérdida rápida de peso, poco después, cuando se da cuenta que este cambio de consumo...